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春天到了，花儿开了，柳儿绿了，我们带着小宝出门玩。但是柳树上的柳絮总是会飘进宝宝的鼻子里、口腔里。
所以我们带宝宝出门需要全面武装，出门必备装束是戴口罩、戴眼镜、穿外套，小宝宝可以戴帽子；
第二点，最好不要在室外晾衣，尤其是小宝宝的湿衣服，很可能就会沾染上柳絮；
第三点，外出回家要及时清洗鼻腔，如果是患有过敏性鼻炎或是花粉柳絮敏感者，每天最好清洗鼻腔2-3次，确保因柳絮导致疾病发生；
室内，最好装个新风系统，把花粉/粉尘等影响呼吸的统统排出室外，保持室内处于一种健康舒适的环境，保证家人的健康。
绝大多数过敏原是空气传播的，包括著名的杨柳絮、灰尘，花粉，霉菌和宠物皮屑。当他们进入你的身体时，你的免疫系统会通过进攻来做出反应。
过敏可以治愈吗？
通常无法治愈。一旦你的身体标记出有害的东西，就没有简单的方法来改变它。已被证实有效的一种治疗方法称为免疫疗法，包括每周一次或两次的注射，时间超过六个月或更长时间。它通过逐步使你的免疫系统对过敏原脱敏来起作用。然而，很少有人愿意经历这样一个充满挑战和昂贵的过程。相反，我们主要依靠减少过敏影响的药物和方法。
1.补充“友好细菌”
根据多伦多自然疗法家庭医学的自然疗法医生Tracey Beaulne的说法，如果你患有季节性过敏症，那么接触益生菌（如嗜酸乳杆菌）应该是你的第一个预防措施之一。她说，肠道可以从益生菌中获益，益生菌不仅有助于消化和免疫，它们还可以影响免疫系统，并可能纠正过敏反应的根本原因。
2.蒲公英泡水或鱼腥草拌菜
蒲公英泡水
鱼腥草拌菜
最新的一项研究显示出蒲公英和鱼腥草被认为是一种过敏缓解剂，它们的共同特点就是具有抗炎特性。2002年进行的另一项研究发现，这些草本植物与抗组织胺药有类似的效果，没有常见的镇静副作用。作为植物消炎和过敏缓解剂，可长期泡水或拌菜食用。
3.多服用维生素C
“过敏原可导致体内某些细胞产生组织胺，这是常见的季节性疾病。与典型的OTC药物相比，在你的一天饮食中添加维生素C可以防止组织胺的形成，这些选择通过在组织胺产生后，产生干扰组织胺的物质来起作用。为获得最佳效果，可以每天添加服用生物类黄酮，每天服用2,000毫克即可获得更多的免疫支持。
4.吃洋葱
增加摄入的槲皮素（一种来自洋葱的生物类黄酮），不仅有益于你的饮食，还可以帮助减少眼睛水肿或发痒，哮喘和花粉热的发生。槲皮素已被证明对过敏，哮喘，支气管炎，鼻窦炎，感冒和流感有效，并且正在作为过敏性疾病的有效肥大细胞抑制剂的前瞻性研究。与维生素C一起服用，剂量约为每天2克，以获得最佳效果。
5.冲洗你的鼻腔
当过敏原，灰尘和霉菌进入你的鼻腔时，它们往往会依附在在这些通道上的粘膜上。炎症开始，你的鼻子肿胀和堵塞，结果是一个令人讨厌的鼻窦感染。然而，如果正确而温和地进行鼻腔冲洗，可以去除过敏原，刺激物和炎性粘液。
清洗鼻腔通道：
•在碗中加入1杯（400mL）水，温度在40度左右。
•混合1/2茶匙（2 mg毫克）盐并搅拌溶解。（如果您对碘很敏感，请使用非碘盐。）
•拿起一个球形洗鼻器（球泵式吸鼻器，见图示，可从当地药店购买）并挤出所有空气。将窄端放入盐水溶液中并释放球顶以将盐水吸入灯泡中。
•将洗鼻器的尖端插入一个鼻孔 - 不要超过指尖的宽度 - 并将注射器尖端朝向眼睛的外角倾斜。当你俯身靠在水槽上时，轻轻松开球顶端，让水轻轻喷入你的鼻子。
•让水从鼻孔流回水槽，如果它来自你的另一个鼻孔或嘴巴，请不要惊慌。鼻孔和嘴巴都是相互连通的。
•重复此过程，切换鼻孔，然后清洗第二个鼻孔两次。
6.用热水洗衣服
对尘螨来说，冷水可以杀死5％到8％，温水死亡率为7％至11％，热水60°C以上的热水将是100％死亡。
对于狗皮屑，结果是相似的。在冲洗两次或更多时，几乎所有的过敏原都在60度以上的洗涤温度下被除去。
用热水清除衣物上的树木花粉比冷水洗衣更有效，每周用热水洗一次衣服和床上用品，这是有效能够避免在室内过敏的方法。
7.避免在清晨和上午在户外活动
早上关上你的窗户，杨柳絮和花粉通常在凌晨5点到上午10点之间排出。为了避免在打开窗户之前给自己大剂量的过敏原接触，请在前一天晚上关闭窗户。
所以，在上午10:00 之后，寻找杨柳絮不密集的地方，开始更好的锻炼。
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