从2020年1月至今
3年多,800多天
新冠疫情对我们每个人来说都太过熟悉
熟悉到大家已经疲惫不堪
如今一夜之间
遍地开花,卷土重来
席卷全国20多个省
但是再难,生活总要继续
我们要始终坚信漫长冬夜会过去
柳暗花明会到来
不管你从事什么职业,做到以下几点,对于你个人和家庭来说都至关重要。
1.接种疫苗
之前很多人在质疑,接种新冠疫苗,到底有没有用?
有用。非常有用。
不管是国内还是国际,科学家们通过大量的研究证明:疫苗在降低重症和死亡率方面,非常有效。研究表明,打了两针疫苗的,预防重症的有效性是25%至70%。
打了三针疫苗的,预防效果可以达到50%到75%,对病亡的预防率达到85%到99%。
新冠病毒疫苗接种,应接尽接。
良好的卫生习惯和接种新冠病毒疫苗,是个人最有效的防护手段。接种新冠病毒疫苗非常必要,对于新冠病毒变异株,国内外相关科学研究和疫情防控实践表明,现有疫苗仍然有良好的预防和保护作用:能降低病毒在人群中的传播风险,减少感染者的传播力,有效降低感染后的重症发生率和病死率,接种后,多久产生抗体?
根据前期新冠病毒灭活疫苗临床试验研究,接种第二剂次灭活疫苗大约两周后,接种人群可以产生较好的免疫效果。
现阶段,为了保障大家的安全,接种新冠病毒疫苗之后,大家要继续保持个人的防护措施,包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手、常通风等。对于个人来说,接种疫苗的保护效果不是100%,并且产生保护性抗体也需要一定的时间;对于群体来说,在没有形成免疫屏障的情况下,新冠病毒依然容易传播。疫苗接种是保护自身和家人的生命健康的重要手段之一。
希望大家能够积极主动地及早接种新冠病毒疫苗,为防控新冠肺炎疫情、维护自身的生命健康增加一层保护,减少一丝风险。
2.房间定期通风
空气流通是预防呼吸道疾病重要措施之一,这一点是公认的。如果紧闭门窗,人们在室内生活的同时,会释放废气和二氧化碳,降低室内的空气质量,长久下来,其实对于家人的健康,也是不利的。
通过开窗通风,室内和室外形成空气流通,就能够改善室内环境。所以,即便是在家隔离,也要注意定期开窗通风。
其次是安装新风系统,改善居室的通风是新风系统最为基础的功能。当我们长时间待在屋里,会觉得空气很憋闷,呼吸起来有点困难,那是因为相对密闭的屋子里通风不够,空气中二氧化碳的浓度太高。疫情期间,大家都自觉地居家预防病毒,家里的人又多,人体活动和呼吸产生的废气让室内空气变得浑浊。
防疫专家再三强调:居家预防和隔离病毒一定要勤通风。当外面环境好的时候,要多开窗通风。而家里有新风系统,那么不管是外面有污染、天气不好,还是房子户型不通透,开启之后就能实现24小时通风换气,家里的空气能够一直确保新鲜富氧。
3.强身健体
任何时候有个好的体质都是至关重要的,伴生的,只不过新冠病毒让我们更加认识到了体质的重要性。
击垮一个成年人,一张体检报告就够了,健康很贵,请别浪费,在中国国民健康报告大数据面前,没有人敢说自己离疾病很遥远。现代人的节奏快,压力大,熬夜加班,假装健康和快乐,吃过多垃圾食品,这一切,都会造成免疫系统出现问题,诱发各种疾病。有句话说得好,所有的疾病,都是免疫系统打了败仗。平时生活中,我们要养成好的习惯。
作息规律,不熬夜。三餐有序,不偏食。坚持锻炼,不偷懒。
余生不长,请爱惜自己。
点个在看,愿你的工作和生活都能在一个博瑞尼新风除湿净化过的健康舒适的环境中。不畏将来,不惧现在。